Krónikus izom és ízületi fájdalom, Kapcsolódó termékeink

ACIPHEN kenõcs 20 G

Mi okozhat izom- és ízületi fájdalmat és mit lehet tenni? Az emberi test körülbelül ízülettel rendelkezik, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik a test mozgásában. Sajnos sokan tapasztaltuk már, milyen az, ha valamelyik ízület begyullad, fáj.

Ugyanilyen kellemetlen lehet a hirtelen fellépő izomgörcs, izomhúzódás vagy egy komolyabb edzés után fellépő izomláz is. De mit tehetünk ellenük?

Az ízületi fájdalmak sokak szerint az élet természetes velejárói, és úgy gondolják, ezt el kell viselni. Pedig gyakran egy rossz mozdulat vagy baleset okozza az ízületet körülvevő szalagok húzódását, szakadását, vagy a porcfelszín sérülését. A krónikus ízületi krónikus izom és ízületi fájdalom leginkább idősebb korban jelentkezik, és a világ egyik leggyakoribb egészségügyi problémája "1".

A két legelterjedtebb fájdalommal járó állapot az ízületi kopás és a reumás ízületi gyulladás "2". Az izomfájdalom okai lehetnek a feszültség, a stressz, a túlterhelés és a kisebb sérülések.

Ezekben az esetekben a fájdalom általában pontosan meghatározható, csak néhány izmot vagy a test egy kis részét érinti.

A csontok és kisízületek heveny és krónikus gyulladásos elváltozásai

Leggyakrabban a szokatlan vagy túlzott fizikai aktivitás miatt érzünk izomgörcsöt vagy izomlázat. Az izomgörcs egy vagy több izom hirtelen és akaratlan összehúzódása.

Ha valaha is felriadt már egy hirtelen éjszakai lábgörcsre, vagy kénytelen volt a sportolását megszakítani és lenyújtani a merev izmokat, akkor tudja, hogy az izomgörcs komoly fájdalmat tud okozni. Bár általában ártalmatlan, az izomgörcs átmenetileg lehetetlenné teheti az érintett izom használatát.

Érdemes azonban odafigyelni az izomgörcs tüneteire, hiszen gyakori kiváltó ok lehet a stressz, a D-vitamin vagy magnéziumhiány, a kevés folyadékbevitel vagy a minőségi alvás hiánya "3". Amikor új, eddig még nem tapasztalt fizikai aktivitást, új mozgástípusokat, gyakorlatokat próbálunk ki, vagy edzésprogramot váltunk, gyakran tapasztalhatunk úgynevezett késleltetett izomfájdalmat, vagyis hétköznapi nevén izomlázat.

Az izomláz órával az edzés után jelentkezhet, és akár 48 órán át is eltarthat. Az izmok gyógyulását és erősödését azonban legtöbbször fájdalom kíséri. Gondoljon a R. Pihenés "Rest": Pihentesse az érintett területet, és hagyja abba a sérülést okozó tevékenységet.

Az ízületi gyulladás fajtái

Jegelés "Ice": Használjon jégcsomagot vagy fagyasztott borsót, hogy enyhítse a fájdalmat és csökkentse a duzzanatot. Naponta háromszor percig alkalmazzon jeget a területen.

Az izom fájdalmain kívül a fáradtsággal és egész testre kiterjedő túlzott érzékenységgel járó jelenség sokszor félrediagnosztizált, és könnyű összekeverni más problémákkal. A fibromyalgia azonban jellegzetes fájdalmi mintát produkál, amely a test mindkét oldalán, deréktól lefelé és felfelé egyaránt jelentkezhet. A betegség gyakran egy olyan érzelmi, lelki traumát juttat a beteg eszébe, mely után először érzett hasonló izomfájdalmat. Arthritisz Sokan úgy gondolják az arthritisz — vagy ízületi gyulladás — csak az ízületek állapotát befolyásolja, azonban izmaink is jelezhetik a betegséget.

Kompresszió "Compression": Használjon kompressziós kötést a duzzanat csökkentésére. Emelés "Elevation": Ha lehetséges, emelje meg a lábat a gyulladás minimalizálása érdekében.

• A térd csontvelőgyulladása
• Csípőízület coxarthrosis fizioterápiás kezelése