Váll fájdalom számítógépes munka. Az ülő foglalkozás hatása a gerincre, az irodai munka veszélye
Bizonyos esetekben alagút-szindrómát okozhat, a medián idegszál nyomását eredményezve. Mit tegyünk az egérbetegség megelőzése érdekében?
A legfontosabb feladat, a számítógépes munkahely megfelelő kialakítása és a helyes kéz illetve alkar és kar tartás biztosítása. Ennek érdekében fontos, hogy az egér megfelelően alátámassza a kezet és az ujjakat.
Az egérbetegség megelőzése: Az alagút-szindróma azaz Carpal tunnel szindróma CTS megelőzése szempontjából legfontosabb a megfelelő egér kiválasztása. Ez az ún.
Emellett igen fontos, az egér és a billentyűzet használatakor, az alkar alátámasztása is, gél paddal, azaz egy zselés alátámasztó párnával. A kézfejeket egymással párhuzamosan, fiziológiailag semleges helyzetben kell tartani, és így kell a billentyűzetet, illetve az egeret használni. Célszerű, a középen kettéválasztott kiforgatható billentyűzet, vagy már így kialakított billentyűzet használata.
Az ergonomikus komputeres munkaállomás része még a megfelelő ülőalkalmatosság, amely a derekat és hátat jól megtámasztja, és a megfelelő magasságban, azaz szemmagasságban elhelyezkedő monitor is. Ezek inkább a gerinc megfelelő tartását segítik elő, és a váll lógását előzik meg, valamint hozzájárulnak a fej helyes tartásához is.
Alagút szindróma, ízületi gyulladások, ínhüvelygyulladások, kar-váll szindróma, lógó váll, nyaki fájdalmak, izomgörcsösödések esetén forduljon hozzánk bizalommal.
Lézerrel, akupunktúrával, illetve injekciós kezelésekkel, eredményesen tudjuk enyhíteni panaszait és gyógyítani a fenti elváltozásokat. Ízületi egér Az ízületi egér, elsősorban a nagyobb ízületekben, a térdben, a vállban, a könyökben okozhat problémát.
Az ízületi egér nem más, mint a porcnak, a porcos csontnak, vagy egyéb kötőszöveti elemnek a leszakadása, és ez az elszabadult kötőszövetes elem, szabad testként, azaz ízületi egérként úszkál az íz felszínek, illetve a helyén maradt porcfelszínek között. Legjellemzőbb tünete a hasító, szúró fájdalommal kísért ízület elakadás, például lépcsőzéskor.
Krónikus nyak- és vállfájdalom: valójában könnyen elkerülhető szerző: Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. A napjainkban népbetegségnek számító állandósult vagy rendszeresen jelentkező nyakfájdalom, nyakmerevség néhány évtizeddel ezelőtt szinte ismeretlen jelenség volt. Amíg megfelelő helyen, azaz a gerincünk tetején hordtuk a fejünket, és nyakunk folyamatos mozgásban volt, gyakorlatilag panaszmentesen éltük életünket.
Ezt az elváltozást ízületi ultrahanggal, vagy mágnes rezonanciával ismerhetjük fel. Az ízületi egér kezelése: Konzervatív kezelésként, amennyiben műtéti lehetőség nincs, elsősorban lézert, akupunktúrát, egyéb fizioterápiás eljárást ajánlunk, szóba jön még az ízület injekciózása is, rögzítő tokkal lehet védeni az adott ízületet, bizonyos esetekben.
Megtekintése csak 18 éven felettieknek ajánlott! Fizikai és lelki okok egyaránt állhatnak az észlelt fájdalom mögött, ezen a területen gyakori a betegségek gyulladások halmozódása. Ennek megfelelően fájdalomklinikánk szakemberei a fájdalmat mindig több irányból igyekeznek megközelíteni, mivel több összefüggő oka is lehet. Sebész szakorvosaink, gyógytornász szakembereink első lépésben a fájdalom pontos leírását fogják kérni Öntől.
Amennyiben azonban a konzervatív eljárások nem járnak eredménnyel, illetve a panaszok fennmaradnak, esetleg fokozódnak, vagy a leszakadt ízületi egér túl nagy az ízület méretéhez képest, akkor műtéti eljárást, elsősorban váll fájdalom számítógépes munka eltávolítást javasolunk. Panaszok esetén forduljon hozzánk, gyorsan diagnosztizáljuk az adott elváltozást, és hatékony kezelést biztosítunk. Copyright © Teledoktor Bt. Oldal tetejére Reumatológia magánrendelés.
Borzasztó gyakoriak a vállal kapcsolatos panaszok: hivatalos statisztikai adatok alapján ez a harmadik leggyakoribb fájdalomtípus a derékfájás és a térdfájás után. Azért, mert a váll a legösszetettebb ízület. Ráadásul a vállízület a legmozgékonyabb is, ez pedig a stabilitás rovására megy. Végső soron pedig minél kevésbé stabil az ízület, annál könnyebben alakul ki sérülés.
