Olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére. A 10 leghatékonyabb házi gyógymód a kéz ízületi gyulladás kezelésére


olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére

Az olívaolaj éveket adhat az életünkhöz Az olívaolaj éveket adhat az életünkhöz Akik naponta több mint fél evőkanál olívaolajt fogyasztanak, kisebb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben, rákban, tüdőbetegségben, neurodegeneratív betegségekben például Alzheimer-kórbanazokhoz képest, akik kevesebbet fogyasztanak ebből az egészséges zsírból - olvasható a Journal of the American College of Cardiology szakfolyóiratban megjelent friss tanulmányban, melyet a WebMD szemlézett.

Az olívaolaj a szívbarát mediterrán étrend fontos eleme.

olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére

Fotó: Getty Images Egészséges antioxidánsok A kutatók amerikai adatbázisból dolgoztak, több mint 90 ezer olyan ember adatait elemezték, akik a vizsgálat es kezdetekor egészségesek voltak, azaz nem szenvedtek sem szív- sem rákbetegségtől. Ezeket az embereket 28 éven keresztül követték.

olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére

Négyévente megkérdezték tőlük, milyen gyakran fogyasztottak bizonyos élelmiszereket, köztük olyanokat, mint olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére a margarin, a vaj, a majonéz, a tejzsír és az olívaolaj. Ez a váltás csökkentette az összes okból bekövetkező halálozás esélyét. Az olívaolajnak más növényi olajokkal, például repce- kukorica- sáfrány- és szójaolajjal való helyettesítése nem járt ugyanezzel a hatással - mutatta ki a tanulmány.

olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére

Az olívaolaj gazdag egészséges antioxidánsokban, polifenolokban és vitaminokban, és jó forrása a szívbarát, egyszeresen telítetlen zsírsavaknak. Chan School of Public Health táplálkozástudományi részlegének kutatója.

olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére

Nem csak az olívaolaj bír ezekkel az egészségügyi előnyökkel, valószínűleg az is hozzáadódik, hogy összetett étrend egy elemeként fogyasztjuk - mondta Marion Nestle, a New York-i Egyetem táplálkozástudományi, élelmiszertudományi és közegészségügyi professzora.

Az olívaolaj használata az egészségesebb életmód követésének egyik jele is lehet.

olívaolaj ízületi fájdalmak kezelésére

A vizsgálatban résztvevő, legtöbb olívaolajat fogyasztó emberek fizikailag aktívabbak voltak, ritkábban dohányoztak, és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, mint azok, akik kevesebb olívaolajat fogyasztottak. Ez is érdekelheti.